很多人都有犯困、無(wú)精打采的經(jīng)歷，有時(shí)候睡了一覺起來(lái)還是很累很困。困倦、無(wú)精打采的原因有很多。除了個(gè)人因素，睡眠環(huán)境也會(huì)有很大影響。需要在日常生活中通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食來(lái)改善這種現(xiàn)象。讓我們來(lái)看看經(jīng)常犯困、無(wú)精打采的原因。

創(chuàng)新互聯(lián)專注為客戶提供全方位的互聯(lián)網(wǎng)綜合服務(wù)，包含不限于網(wǎng)站設(shè)計(jì)、成都網(wǎng)站制作、寶豐網(wǎng)絡(luò)推廣、小程序開發(fā)、寶豐網(wǎng)絡(luò)營(yíng)銷、寶豐企業(yè)策劃、寶豐品牌公關(guān)、搜索引擎seo、人物專訪、企業(yè)宣傳片、企業(yè)代運(yùn)營(yíng)等，從售前售中售后，我們都將竭誠(chéng)為您服務(wù)，您的肯定，是我們大的嘉獎(jiǎng)；創(chuàng)新互聯(lián)為所有大學(xué)生創(chuàng)業(yè)者提供寶豐建站搭建服務(wù)，24小時(shí)服務(wù)熱線：18980820575，官方網(wǎng)址：chinadenli.net

1.很多人晚上經(jīng)常玩手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致無(wú)精打采，因?yàn)槿嗣刻煨枰藗€(gè)小時(shí)的睡眠。睡眠時(shí)間短或睡眠質(zhì)量差，會(huì)導(dǎo)致整天無(wú)精打采，容易疲倦困倦。有些人晚上容易失眠心慌，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，嗜睡。所以合理的休息和生活習(xí)慣可以改善這些癥狀。

2.缺乏營(yíng)養(yǎng)的人也會(huì)感到困倦，沒有精神。如果作息正常，但是經(jīng)常犯困，沒有精神，就需要注意飲食營(yíng)養(yǎng)是否均衡了。如果身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)導(dǎo)致不同程度的疲勞、疲乏、乏力，成都谷歌推廣公司，導(dǎo)致嗜睡。合理的飲食可以避免營(yíng)養(yǎng)不良。

3.有些人的嗜睡是由疾病引起的。青春期后，有些人白天容易犯困、嗜睡，不論場(chǎng)合、地點(diǎn)、時(shí)間，隨時(shí)都會(huì)犯困、嗜睡。這種嗜睡癥影響不大，一般不會(huì)引發(fā)其他疾病。只要飲食合理，保證營(yíng)養(yǎng)全面攝入，作息規(guī)律正確，一般都能慢慢改善。

4.長(zhǎng)期的生活壓力會(huì)讓人胡思亂想，情緒低落。長(zhǎng)期的抑郁癥狀會(huì)使人對(duì)生活失去熱情，目標(biāo)不明確，常常導(dǎo)致困倦、無(wú)精打采。很多抑郁癥患者情緒低落，往往會(huì)出現(xiàn)各種精神障礙。

5.老年人由于年齡較大，體質(zhì)下降，容易嗜睡，精神不振。越胖的人也越容易犯困。此外，嗜睡和昏睡可能是由藥物的作用引起的。很多感冒藥吃后都有嗜睡的癥狀，會(huì)導(dǎo)致患者嗜睡、嗜睡。

以上是導(dǎo)致嗜睡嗜睡的主要原因。如果生活中經(jīng)常出現(xiàn)這種癥狀，一定要及時(shí)檢查，避免身體病變。此外，還可以通過(guò)飲食和作息調(diào)養(yǎng)身體，緩解困倦和精神癥狀。

如果覺得這篇文章有用，請(qǐng)點(diǎn)贊或者推薦給朋友，還有【醫(yī)聯(lián)傳媒】。

文章標(biāo)題：人為什么愛睡覺(女17歲老是很困想睡覺)
地址分享：http://chinadenli.net/article8/dggop.html

成都網(wǎng)站建設(shè)公司_創(chuàng)新互聯(lián)，為您提供微信公眾號(hào)、動(dòng)態(tài)網(wǎng)站、營(yíng)銷型網(wǎng)站建設(shè)、網(wǎng)站建設(shè)、商城網(wǎng)站、服務(wù)器托管

廣告

聲明：本網(wǎng)站發(fā)布的內(nèi)容（圖片、視頻和文字）以用戶投稿、用戶轉(zhuǎn)載內(nèi)容為主，如果涉及侵權(quán)請(qǐng)盡快告知，我們將會(huì)在第一時(shí)間刪除。文章觀點(diǎn)不代表本網(wǎng)站立場(chǎng)，如需處理請(qǐng)聯(lián)系客服。電話：028-86922220；郵箱：631063699@qq.com。內(nèi)容未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載，或轉(zhuǎn)載時(shí)需注明來(lái)源： 創(chuàng)新互聯(lián)