你說閑話是什么意思？(你們有多久沒八卦了？)

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有人說:我的心情會(huì)隨著天氣的變化而變化。我害怕陰天。我不喜歡烏云，但是我非常喜歡毛毛雨。

春天下了一場(chǎng)特別的雨，可以一個(gè)人走很久，嘴里胡亂說著聽不懂的話，引來路人驚恐的目光。

這種行為表面上可以解讀為“說閑話”！

-你多久沒八卦了？

1.你腦海中有哪些破碎的想法？

比如你在讀這段話，但是你的腦海里一定有一個(gè)聲音，就是在大聲的讀這段話，而且可能會(huì)重復(fù)很多次。......

雖然單詞本身的作用是傳遞信息，但大腦似乎更喜歡通過聽覺來理解單詞的內(nèi)容。

也可以理解為什么有些人在閱讀書面材料時(shí)會(huì)不自覺地大聲朗讀。如果你剛好有一個(gè)同事正在讀一段文字，那么你可以觀察一下:

不管他是在默讀，還是在喃喃自語。

-你多久沒八卦了？

另一些人在看電影或電視劇時(shí)必須讀出他們的“內(nèi)心獨(dú)白”:

“哦，嘿，這個(gè)人是腦殘……”

如果一些碎念還不夠，就暢所欲言，發(fā)表個(gè)人言論。

因?yàn)榍榫w和感受無法發(fā)泄，所以常常處于孤獨(dú)之中。

所以我借用了外界的環(huán)境因素，一點(diǎn)一點(diǎn)的發(fā)泄自己的感情，告訴別人我很孤獨(dú)。我希望你能幫助我。

第二，大家都會(huì)八卦。

當(dāng)我們遇到一個(gè)難題時(shí)，我們通常會(huì)把注意力轉(zhuǎn)移到自己的內(nèi)心，試圖理清頭緒，但結(jié)果卻常常陷在這里無法自拔。

我們想想，擔(dān)心，小題大做。

在這種情況下，我們通常會(huì)有消極的想法，沒有無盡的循環(huán)，這就是破碎的想法。

可以是對(duì)過去的糾結(jié)，即不斷的回憶，也可以是對(duì)未來的執(zhí)著，即焦慮。

-你多久沒八卦了？

當(dāng)我們經(jīng)歷負(fù)面情緒，試圖分析自己的感受時(shí)，往往會(huì)把目光局限在這段經(jīng)歷上，而忽略了其他能讓我們感覺更好的事情。

這會(huì)造成我們不斷的“自省”和“檢討”，執(zhí)著于從消極的角度去思考和感受問題。

而人體的一些適應(yīng)性反應(yīng)機(jī)制是通過內(nèi)省來解決問題的，只有在一些特殊情況下才會(huì)偏離正軌。

三、如何控制頭腦中的碎念？

不要低估你頭腦中的喋喋不休。這種聲音通常是令人震驚的，因?yàn)樗且环N超能力，可以幫助我們做許多不同的事情。

如果我們能控制我們頭腦中的聲音，這將是我們成都做網(wǎng)站的優(yōu)勢(shì)之一。

這些聲音可以把我們帶到另一個(gè)世界，想象另一個(gè)過去或者美好的未來，但也可以讓我們活在自己的世界里。

首先，這些聲音并不在精神病的層面，而是我們都產(chǎn)生的那種微弱的聲音，在日常生活中輕快地訴說或嘮叨一些個(gè)人在工作和生活中的感受。

通過這種輕微的自言自語，可以緩解內(nèi)心的情緒。

第四，如何妥善利用碎念。

如果你的喋喋不休很嚴(yán)重，或者腦子里的聲音一直在影響著人們現(xiàn)實(shí)工作和生活的方向，那么你就要注意了。

“遠(yuǎn)距離自言自語”，即用語言來建構(gòu)與自我的心理距離。或者可以幫助你正確使用你的碎念。

解決僵局 成都建站公司 好的方法就是跳出來審視，而跳出來的方法就是把腦子里的聲音當(dāng)成別人。

是的，每個(gè)人心中都有另一個(gè)自己。這是他們?nèi)烁竦讓拥恼嫦?。最恰?dāng)?shù)奶幚矸绞骄褪前阉?dāng)成別人。

控制那不停的聲音。

-你多久沒八卦了？

八卦也可能對(duì)社交產(chǎn)生影響。

通常會(huì)在很多方面導(dǎo)致人際關(guān)系更加緊張。

比如我們跟別人吐槽問題，不斷倒苦水，就會(huì)導(dǎo)致別人的疏遠(yuǎn)；或者說，成都app軟件開發(fā)公司我們?cè)诮?jīng)歷不好的負(fù)面情緒時(shí)，往往會(huì)攻擊別人，把情緒發(fā)泄在別人身上。

破碎的思想將我們推入緊張的沼澤，試圖困住我們。

緊張本身無所謂好壞，但是緊張?zhí)镁筒缓昧?，而且這是企圖嘮嘮叨叨。

五、“斷念”與“正念”。

首先，我個(gè)人認(rèn)為“正念”只是改善思維模式的眾多工具之一。并不是某些機(jī)構(gòu)把“正念”的潛臺(tái)詞夸大為“你要永遠(yuǎn)活在當(dāng)下”。

怎么可能呢？只活在當(dāng)下，不去想未來！

因?yàn)槿祟惖男闹沁€沒有進(jìn)化到只活在當(dāng)下，或者說我們都是普通人。我們應(yīng)該關(guān)心過去和未來，考慮周圍人對(duì)自己的影響。......

簡(jiǎn)而言之，我們思考過去和未來，并從這種時(shí)間旅行中受益匪淺。

-你多久沒八卦了？

"所謂“讀書”"

上面是今天，下面是心，即今天的心是正念，當(dāng)下的一顆心是正念的狀態(tài)。

我們的心最喜歡做兩件事:

一種是不停地跳躍到未來，計(jì)劃或者擔(dān)心一些還沒有發(fā)生的事情；另一種是回到過去，對(duì)過去發(fā)生的事情感到后悔或惋惜。

我們的心就是這樣在未來和過去之間來回穿梭的。

文章題目：碎碎念什么意思（你有多久沒有碎碎念了？）
URL標(biāo)題：http://chinadenli.net/article48/dosep.html

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