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含鉀的食物有哪幾種

含鉀的食物有新鮮蠶豆、土豆、山藥、菠菜、莧菜、海帶、紫菜、黑棗、杏仁、香蕉、核桃、花生、綠豆、黃豆、綠豆、毛豆、羊腰肉、豬腰肉等。鉀在天然食物中分布廣泛，日常飲食中一般不缺乏。如果飲食不平衡，肉、蛋、多糖和鹽多，食物、豆類、蔬菜和水果吃得少，鉀的攝入就會減少。

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