呼吸訓(xùn)練器的介紹

呼吸訓(xùn)練分為吸氣訓(xùn)練和吐氣訓(xùn)練兩種：吸氣是一種主動過程，其須要靠主動收縮使胸腔擴(kuò)大，使肺內(nèi)壓力降低；當(dāng)肺內(nèi)壓力低于大氣壓時，空氣便會吸入肺中。而呼氣的機(jī)智與吸氣一樣是因?yàn)閴毫Σ畹木壒剩魵馐且驗(yàn)榉蝺?nèi)壓力大過大氣壓。吐氣呼吸訓(xùn)練對于體內(nèi)氣體交換的效率，有顯著的幫助。

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吉躍呼吸訓(xùn)練器使用步驟是怎樣的?

呼吸訓(xùn)練器使用步驟如下：

第1步：取出呼吸訓(xùn)練器，將連接軟管和外殼的接口、咬嘴連接，沿著吸氣箭頭指示方向垂直擺放，保持正常呼吸。

第2步：含住咬嘴吸氣，以深長均勻的吸氣使浮子逐漸升起，并使浮子盡量長時間的保持升起狀態(tài)。

第3步：含住咬嘴吸氣結(jié)束，松開咬嘴呼氣。

第4步：不斷重復(fù)第2步、第3步進(jìn)行呼氣訓(xùn)練10-15分鐘后，以正常呼吸休息。

雷文頓的三球儀呼吸訓(xùn)練器怎么用？

吸氣訓(xùn)練

1、開始訓(xùn)練呼吸前，正常吸氣，將訓(xùn)練器置于使用者面前，將吸氣管的嘴部放入唇間。

2、緩慢吸氣， 將球吸起，盡量長時間地保持這個位置，將吸氣管的嘴部拿開，緩慢呼氣，休息一會兒，呼吸回到正常，遵醫(yī)護(hù)囑，重復(fù)訓(xùn)練。（運(yùn)動處方：每天訓(xùn)練至少BID，10次衛(wèi)一回，連續(xù)5回）

3、每次使用后，將呼吸訓(xùn)練器咬嘴用水清洗、晾干、，放回袋中備用。

呼氣訓(xùn)練

將三球儀呼吸訓(xùn)練器倒置擺放，步驟同吸氣訓(xùn)練。

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