2，采用水中出發(fā)。
3，運動員必須一手或雙手接觸出發(fā)臺。
4，出發(fā)后，運動員潛泳距離不得超過15米，在15米前運動員的頭必須露出水面。
5，蛙泳出發(fā)后，運動員在水中只能做一次蹬腿和劃臂動作，而后要浮出水面，游進(jìn)。
二，蛙泳
1，兩臂和兩腳的所有動作都應(yīng)同時并在同一水面上進(jìn)行，不得有交替動作。
2，在每個以一次劃臂和一次蹬腿順序完成的完整動作周期內(nèi)，運動員頭的一部分應(yīng)露出水面。
游泳活動方案4篇游泳活動方案4篇
3，到達(dá)終點時，雙手應(yīng)在水面，水上或水下同時觸壁。
三，仰泳
1，運動員面對出發(fā)端，由水下出發(fā)。
2，出發(fā)后在整個游進(jìn)過程中呈仰臥姿式，并且身體的某個部分必須露出水面。
3，動員在到達(dá)終點時，必須以仰臥姿式觸壁。
四，自由泳
1，自由泳比賽中，可采用任何泳式。
2，到達(dá)終點時，可用身體任何部分觸池壁。
五，接力比賽
接力比賽中，前一名運動員觸及池壁后，下一名運動員才可離臺出發(fā)。要求泳池西邊的運動員必須從岸上出發(fā)，南邊的運動員要從水中出發(fā)。男女隊員的順序可自由搭配。
安全問題是舉辦大型活動尤其是游泳這樣大型體育賽事的重要環(huán)節(jié)。為了確保本次活動安全而又順利的進(jìn)行，游泳愛好者協(xié)會經(jīng)多次開會協(xié)商，出臺了一套完整而細(xì)致的安全預(yù)案。
賽前宣傳部分。參加本次游泳比賽的各班級領(lǐng)隊將來游泳館，由泳協(xié)成員向他們介紹游泳館內(nèi)部設(shè)置幾個安全設(shè)施的位置，介紹水深和游泳館安全章程，并由他們向各班級學(xué)生宣傳安全知識。由各班領(lǐng)隊簽署安全責(zé)任狀，以確保前來參加游泳比賽的全體運動員具有一定游泳水平和相應(yīng)的自救能力
游泳館內(nèi)安全設(shè)置。為了應(yīng)對突發(fā)事件，游泳館內(nèi)設(shè)有若干名救生員，這些救生員將在游泳比賽期間全權(quán)負(fù)責(zé)館內(nèi)的安全問題。一旦出現(xiàn)險情，救生員將在第一時間下水救助。同時，我們將從學(xué)校醫(yī)院請來專業(yè)的外科醫(yī)生到現(xiàn)場督導(dǎo)救治。
比賽中的安全。館內(nèi)工作人員一律佩帶胸卡，隨時為運動員服務(wù)。場內(nèi)工作人員負(fù)責(zé)引導(dǎo)運動員前往指定地點簽到，檢錄，比賽，撤離泳道，以免運動員發(fā)生錯向或擁擠狀況。各班領(lǐng)隊負(fù)責(zé)本班運動員的安全提示，檢錄提示等，作為各班級在本次比賽的全權(quán)代理，將盡職盡責(zé)的在泳池邊服務(wù)。
對無法預(yù)料的情況或運動員間出現(xiàn)的摩擦現(xiàn)象，我們將取消該運動員比賽資格并交予學(xué)院處理，決不偏袒任何一方。
我們本著促進(jìn)友誼，切磋技藝的方針，盡我們一切的能力辦好本次比賽。
方案二：
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)2015年中共中央國務(wù)院頒發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，及成都市體育局、成都市教委《關(guān)于在本市中小學(xué)生中開展暑期“人人運動，學(xué)會游泳”活動的.通知》文件精神，我校將在四年級學(xué)生中推行“人人運動，學(xué)會游泳”活動，并把這項工作落實到學(xué)校體育教學(xué)工作中，逐步形成在小學(xué)四年級學(xué)生中開展游泳普修課的慣例。
二、目的意義
兒童少年長期進(jìn)行游泳鍛煉，能全面地發(fā)展他們的耐力、力量、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高心血管系統(tǒng)機(jī)能，促進(jìn)身體正常生長發(fā)#from本文來自高考資源網(wǎng)http://www..comend#育及智力的發(fā)展，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體能。對學(xué)生的心理健康有著積極的作用，能培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、堅韌不拔、吃苦耐勞、提高學(xué)生的自尊心、自信心、及相互幫助的合作精神等優(yōu)良品質(zhì)。
我們將根據(jù)學(xué)生的年齡和體質(zhì)狀況，積極探索符合青少年特點的游泳教學(xué)形式，以增強(qiáng)學(xué)生參加“人人運動，學(xué)會游泳”活動的興趣，使學(xué)生掌握基本的動作技能，最終養(yǎng)成終身鍛煉的良好習(xí)慣。
三、組織保障
成立校“人人運動，學(xué)會游泳”工作領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長：王春花
組員：詹春鳳顧鳳吳正昌陸敏王家松
四、參加對象
我校四年級學(xué)生。
五、活動時間
20xx年x月x日～xx日
六、活動內(nèi)容
2、游泳達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)為市游泳協(xié)會統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，小學(xué)生為15米，達(dá)標(biāo)合格的學(xué)生頒發(fā)成都市游泳合格證書。
七、活動要求
1、要把組織中小學(xué)生學(xué)會游泳作為實施學(xué)生素質(zhì)教育的一項重要內(nèi)容，作為加強(qiáng)學(xué)校體育工作和全民健身活動的一項重要工作。成立由校長、政教主任、相關(guān)年級組長、班主任、體育教師、衛(wèi)生教師等組成的工作小組，指定專門的教師負(fù)責(zé)此項工作，制定切實可行的活動方案，以確保學(xué)生的安全和整個培訓(xùn)工作的順利開展。
2、參加游泳培訓(xùn)的學(xué)生必須是符合成都市體育行政部門和衛(wèi)生行政部門有關(guān)游泳合適人群的條件的身體健康者，并按成都市體育局規(guī)定辦理個人游泳體檢卡（含保險），做到持卡參加游泳培訓(xùn)。我們將把有關(guān)要求印發(fā)給學(xué)生家長，必須由家長簽字認(rèn)可后方可參加。
3、做好安全保障工作，學(xué)校落實好帶隊老師，協(xié)助做好培訓(xùn)、達(dá)標(biāo)以及安全工作。
方案三：
一、活動地點：活動中心（6泳道）
二、活動內(nèi)容：比賽設(shè)個人和團(tuán)體接力項目，分男子組、女子組，具體活動項目安排如下：
1、男子蛙泳：25米，50米，100米
2、男子自由泳：25米，50米，100米
3、女子自由泳：25米，50米
4、接力賽：蛙泳自由泳混合4*25米
三、參賽辦法：以分工會（承包商單位）為單位報名，承辦單位：生產(chǎn)分工會，游泳比賽活動組織機(jī)構(gòu)如下：總指揮：石愛國
副總指揮：李宏成、康璽
裁判員：康璽、訾娟、焦玉坤、談玉、張聰、肖夢淑救生員：張聰、張忠良
工作人員：馬秀英、徐丹、王抒情、吳玉婷
報名聯(lián)系人：康璽
四、時間安排：暫定在8月16-20日
五、參賽規(guī)則
1、分組進(jìn)行比賽，個人組采用先預(yù)賽，按計時成績?nèi)∏傲麉⒓記Q賽
2、接力賽以工會為單位，男女混合參賽，前一名運動員觸及池壁后，下一名運動員才可離臺出發(fā).隊員的順序可自由搭配.
3、參賽者可自行選擇比賽項目，可以重復(fù)參加
六、參賽須知：
1、參加比賽的所有人員必須身體健康，凡有高血壓、心臟病等不適宜進(jìn)行游泳運動的人員不得報名參加，如有隱瞞后果自負(fù)
2、參賽人員和其他參加活動人員須遵守賽事及游泳館的管理規(guī)定，服從活動組織者的安排
3、自覺愛護(hù)環(huán)境，注意安全
4、泳衣自備
七、費用預(yù)算
1、計時器6只
2、泳道標(biāo)牌12個
3、獎品：第一、第二、第三名各9名，共計27個獎品
方案四：
一、活動目的：
1、加強(qiáng)會員之間的相互交流與學(xué)習(xí)。
2、進(jìn)一步完善對會員的服務(wù)。
二、比賽時間、地點：
（一）時間：XXXX年XX月XX日XX開始。
（二）地點：李寧體育園游泳館標(biāo)準(zhǔn)泳池（1.8泳道）。
三、活動流程：
1、參賽人員規(guī)定時間到場
2、參賽人員檢錄、分組
3、分組比賽
4、計時統(tǒng)計排名
5、公布比賽成績
游泳活動方案4篇活動方案
四、比賽項目和組別：
比賽設(shè)個人和團(tuán)體接力項目，分男子組、女子組比賽。
組別：甲組（18~40歲、男女）
項目：100米蛙泳、100米自由泳、4X50米自由泳接力
組別：乙組（41~60歲、男女）
項目：100米蛙泳、100米自由泳、4X50米自由泳接力
五、獎項設(shè)置：
比賽設(shè)團(tuán)體、男子個人組、女子個人組冠軍、亞軍、季軍獎。獎品：待定
六、參賽辦法：
1、參賽對象：李寧體育園游泳館全體會員。
2、參賽人數(shù)和項目：每人只能參加一項個人項目，可同時參加團(tuán)體項目。
3、報名方式：持本人會員卡在游泳館前臺填寫報名表即可報名。
七、參賽須知：
1、參加活動和比賽的所有人員必須身體健康，凡有高血壓、心臟病等不適宜進(jìn)行游泳運動的人員不得報名參加，如有隱瞞后果自負(fù)。
2、凡參加比賽的會員必須攜帶會員卡，提供檢錄、領(lǐng)獎核認(rèn)、登記。
3、組委會在比賽現(xiàn)場提供緊急醫(yī)療救助服務(wù)，參賽者如有不適應(yīng)及時尋求幫助。
4、參賽人員須遵守賽事承辦地的管理規(guī)則，服從活動組織者的安排。
5、參賽者在比賽中有義務(wù)相互監(jiān)督，相互激勵，如遇有參賽人員受傷或突發(fā)疾病時，應(yīng)及時施援并立即通知工作人員。
6、自覺愛護(hù)環(huán)境，高度注意安全。
八、比賽規(guī)則：
1、個人賽賽程為50米，團(tuán)體賽賽程為200米（4人）。
2、比賽采用水下蹬池壁出發(fā)。
3、比賽采用計時排名方式。
4、裁判宣喊入場參賽人員備場三次未到場者，視為自動棄權(quán)。
5、如遇意外受傷、體力不支、感覺不適無法完成比賽時，參賽人員可以選擇退出比賽。
6、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其它特殊情況，由裁判組決定處置辦法。
