維生素e和c一起吃的好處介紹(維生素e和c一起吃有什么效果)

1。維生素C和維生素E都是人體需要的營養(yǎng)素，其中維生素C是一種水溶性維生素，又稱抗壞血酸，可以改善血管的脆性。維生素E又稱生育酚，是一種脂溶性維生素，具有抗氧化作用。如果同時服用維生素C和維生素E，在功效上沒有特別的意義，但是兩者都有抗氧化的作用，以及幫助身體清除體內(nèi)的自由基，減少自由基對血管內(nèi)皮的損傷。

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2.維生素C和維生素E一起使用可以美白、祛斑、抗衰老。

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